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Recettes santé hormones

Les grandes lignes : Des fruits et des légumes, crus et cuits Des protéines d’origine animales & végétales Quelques graines de céréales, d’oléagineux (noisettes, noix…) et de légumineuses (lentilles, pois chiches…) germées ou trempées. La plus grande variété possible d’aliments NATURELS, de condiments, d’épices, d’herbes… Une cuisson douce Et c’est tout! Salades d’hiver presque locales…
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15 janvier 2024 0

Douceur de sarrasins germés

Le sarrasin est une protéine complète, riche en calcium, en fibres alimentaires solubles et insolubles et représente une source intéressante d’antioxydants. Il aide donc à la digestion, à la régulation de la glycémie tout en étant bénéfique pour la santé du cœur et du cerveau. Il s’utilise cru, trempé, germé, cuit, moulu en farine, etc.…
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27 novembre 2023 0

Un dessert de fraises

Un dessert de fraises Léger, délicat et onctueux, voilà une merveille à réaliser en 5 minutes : – un petit paquet de tofu soyeux – 500 gr de fraises – quelques brins de menthe verte – un peu de miel Le tout plongé dans un robot mixeur pour bien émulsionner et aérer cette préparation crémeuse…
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31 mai 2023 0

L’hydrotomie percutanée

En France, le sérum de Quinton (eau de mer isotonique) s’est vu retiré l’Autorisation de Mise sur le Marché, ce qui signifie qu’il est consommable en tant que complément alimentaire mais plus en tant que médicament. Officiellement, il n’est plus injectable bien que les preuves d’amélioration soient significatives dans la prise en charge de hernies…
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12 avril 2023 0

Utilisons les bourgeons pour nous soigner!

La gemmothérapie utilise bourgeons et jeunes pousses, parties du végétal en pleine effervescence, jeunes et vigoureuses, irriguées par la sève jaillissante du printemps.  Quoi de plus logique que de soigner des tissus vieillissants ou fatigués au moyen des parties du végétal dotées de la plus grande vitalité?  C’est l’intuition qui pousse de nombreux animaux, depuis la…
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3 février 2023 0

Dynamisation & mémoire de l’eau

Au quotidien, nous absorbons en moyenne 1 à 2 litres d’eau, de bouteille, du robinet ou d’une source. Nous en consommons au total (cuisine, chasse d’eau, douche etc…) 10 à 30 litres en une journée ! Quels impacts la qualité de l’eau peut-elle avoir sur notre santé ? … Difficile à évaluer… Pendant le jeûne…
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14 décembre 2022 0

L’ortie, une bombe nutritionnelle

Les feuilles sont le plus consommées. Véritable cocktail de nutriments, l’ortie est l’une des plantes les plus intéressantes d’un point de vue nutritionnel. Elle est riche en : vitamines du groupe B, vitamine E, provitamine A, vitamine C, riches en protéines complètes, elle contient les 18 acides aminés dont les 8 essentiels que le corps…
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13 décembre 2022 0

Infos stage nutrition-cueillette

J’aimerais vous parler de la nourriture, de sonimpact sur nos processus physiologiques, nosmodes de penser & nos émotions. Depuis 10 ans, en tant qu’accompagnatrice de jeûne, cuisinière et herboriste-naturopathe, je reçois de nombreux témoignages sur la difficulté à s’alimenter.Des excès, des crises de boulimie, des tentations & prétextes…Mais aussi des envies, des besoins non écoutés…
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13 décembre 2022 0