Pratique inspirée du YOGA IYENGAR et de l’AIKISHINTAISO
Les séances sont basées sur des techniques posturales et respiratoires afin de libérer le corps et l’esprit des tensions, des blocages et des émotions non exprimées.
Je vous partage lors des cours mes 20 ans de pratiques du YOGA ainsi que toutes les compétences acquises grâce à la pratique de l’Aïkido et de l’Aikishintaiso, art martial visant l’harmonie des énergies dans le corps.
Nous apprenons :
- à chuter,
- à nous relever,
- à respirer,
- à stabiliser nos appuis et notre bassin
- à structurer et renforcer notre axe
- à étirer nos chaînes musculaires
- à développer les équilibres
- à nous détendre
- et à recommencer… !!
Nous abordons également des notions d’anatomie, de spiritualité et de santé naturelle.
…
LUNDI 8h30 DOJO Piégros
LUNDI 17h30 DOJO Piégros
MARDI 12h15 DOJO Piégros
JEUDI 9h DOJO Piégros
JEUDI 12h15 Salle des Colibris CREST
350 euros l’année : cours illimités
Carte pour 10 séances au choix : 140 euros
Séance d’essai offerte
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