Mouvements & philosophie principalement inspirés du YOGA IYENGAR et de l’AIKISHINTAISO
Les séances sont basées sur des techniques posturales et respiratoires afin de libérer le corps et l’esprit des tensions, des blocages et des émotions non exprimées.
Je vous partage lors des cours :
- mes 20 ans de pratiques du YOGA : Hatha, Bikram, Astangha, Vinyasa et surtout Iyengar !
- l’expérience de 10 immersions en retraite méditative Vipassana.
- plusieurs années d’intenses pratique de l’Aïkido et de l’Aikishintaiso, art martial visant l’harmonie des énergies dans le corps
- avec diverses petites fioritures de Tango, danse Contact-impro, Tai Chi, GRS etc…
Nous apprenons :
- à chuter,
- à nous relever,
- à respirer,
- à stabiliser nos appuis et notre bassin
- à structurer et renforcer notre axe
- à étirer nos chaînes musculaires
- à développer les équilibres
- à nous détendre
- et à recommencer… !!
Nous abordons également des notions d’anatomie, de spiritualité et de santé naturelle.
Je me forme continuellement, en ligne principalement pour le YOGA, en assistant à divers stages d’enseignantes, en participant aux formations d’aikishintaiso avec maître Cognard, en ayant une pratique autonome et régulière.
LUNDI 8h30 DOJO Piégros
MARDI 12h15 DOJO Piégros
JEUDI 9h DOJO Piégros
JEUDI 12h15 DOJO Crest
350 euros l’année
Séance d’essai offerte
Accès illimité à tous les cours afin de favoriser une pratique régulière
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