Pratique inspirée du Yoga Iyengar et de l’Aikido
Les séances sont basées sur des techniques posturales et respiratoires afin de libérer le corps et l’esprit des tensions, des blocages et des émotions non exprimées.
Je vous partage lors des cours :
- 20 ans de pratiques du YOGA : Hatha, Bikram, Astangha, Vinyasa et surtout Iyengar !
- l’expérience de 10 retraites méditative Vipassana.
- plusieurs années de pratique de l’Aïkido et de l’Aikishintaiso, art martial visant l’harmonie des énergies dans le corps
- diverses fioritures de Tango, danse Contact-impro, Tai Chi, de naturo…
Nous apprenons :
- à chuter,
- à nous relever,
- à respirer,
- à stabiliser nos appuis et notre bassin
- à structurer et renforcer notre axe
- à étirer nos chaînes musculaires
- à développer les équilibres
- à nous détendre
- et à recommencer… !!
Nous abordons également des notions d’anatomie, de spiritualité et de santé naturelle.
Je me forme continuellement, en assistant à divers stages, en participant aux formations d’aikishintaiso avec maître Cognard, en ayant une pratique autonome et régulière.
LUNDI 8h30 DOJO Piégros
MARDI 12h15 DOJO Piégros
JEUDI 8h30 DOJO Piégros
JEUDI 12h15 DOJO Crest
300 euros l’année
Accès illimité à tous les cours afin de favoriser une pratique régulière
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